大幅度的剧烈运动。 不过，即便如此，他依然决定要保持一定程度的身体锻炼以维持良好状态。 于是乎，他选择了相对较为温和、简单易行的几种方式来活动筋骨。 只见李淡缓缓俯下身去，双手撑地，开始有节奏地做起了俯卧撑。每一次撑起和落下，都能感受到手臂肌肉的微微发力。 做完一组俯卧撑后，他稍作休息，紧接着又躺在地上，双腿屈膝，双手抱头，开始做起了仰卧起坐。腹部肌肉随着身体的起伏而收缩伸展，带来一种酸酸胀胀的感觉。 除此之外，李淡还从空间拿出哑铃，稳稳地将其举起放下，重复多次。尽管并没有使用的专业的健身器材，但通过这样持续不断的动作，也能够对上肢力量起到一定的锻炼作用。 整个过程中，李淡始终小心翼翼，控制着运动量和强度。 ...
- 第1章 重生末世前一个月
- 第2章 改造房子
- 第3章 继续屯物资
- 第4章 暴雨
- 第5章 购物
- 第6章 雨一直下
- 第7章 停电了
- 第8章 元购
- 第9章 停水
- 第10章 三楼被淹
- 第11章 物资发放
- 第12章 第二次发物资
- 第13章 救援船
- 第14章 冲突
- 第15章 物资没了
- 第16章 第一次组队
- 第17章 借皮划艇
- 第18章 水葫芦
- 第19章 集体捞鱼了
- 第20章 鱼2
- 第21章 雨变小了
- 第22章 雨停了
- 第23章 降温
- 第24章 砍柴
- 第25章 招工
- 第26章 楼里组队
- 第27章 被盯上了
- 第28章 另组队伍
- 第29章 新的队伍
- 第30章 分裂
- 第31章 考虑外出
- 第32章 站队
- 第33章 陈斌队伍
- 第34章 分歧
- 第35章 生病了
- 第36章 空间升级
- 第37章 陈斌队伍解散
- 第38章 李凯队伍
- 第39章 尝试种植
- 第40章 收保护费
- 第41章 报案
- 第42章 集体会议
- 第43章 商量对策
- 第44章 确定方案
- 第45章 准备工作
- 第46章 抢匪来了
- 第47章 巡逻队
- 第48章 平安
- 第49章 团结
- 第50章 做斧头
- 第51章 报复
- 第52章 射击
- 第53章 计划制作武器
- 第54章 烟雾弹
- 第55章 燃烧弹
- 第56章 燃烧瓶
- 第57章 外出
- 第58章 练习箭法
- 第59章 路遇打劫
- 第60章 灭房
- 第61章 又有物资发了
- 第62章 领物资
- 第63章 种植
- 第64章 土豆吃多了胀气
- 第65章 做食物
- 第66章 中秋
- 第67章 抗寒食物
- 第68章 集市
- 第69章 集市2
- 第70章 过年
- 第71章 再次外出
- 第72章 山洞中的狗
- 第73章 过夜
- 第74章 收留
- 第75章 养狗
- 第76章 升温
- 第77章 极寒结束
- 第78章 除淤泥
- 第79章 下楼除泥
- 第80章 除泥2
- 第81章 老鼠蟑螂
- 第82章 装太阳能
- 第83章 抓鼠
- 第84章 缺水
- 第85章 政府发水
- 第86章 避难所
- 第87章 撬锁
- 第88章 自由
- 第89章 撬锁的又来了
- 第90章 两波人
- 第91章 制定训练计划
- 第92章 开始锻炼身体
- 第93章 基地消息
- 第94章 拦路
- 第95章 抵达基地
- 第96章 进入基地
- 第97章 接待大楼
- 第98章 新家
- 第99章 了解基地
- 第100章 新房
总裁宠妻太霸道
五年后的重逢让她措手不及，却没想到她上班第一天，就被他冠上‘他的女人’的标签。从此之后，被迫顶着他的名号作威作福，斗白莲撕绿茶，还要时不时跟他冥顽不化的长辈斗智斗勇。别人告状，他一句‘我宠的’让人没脾气。滨城人人都知道贺家二少成了妻奴，她却揉着酸痛的腰，收拾细软趁夜离开。次日一早，却见他躺在自己身边，笑得灿烂如花。你，你怎么追来了？我来给你送东西，你走的匆忙，忘了件重要的东西。什么东西？我啊！请问，这么粘人的总裁，能退货吗？...
港综之无间道
关于港综之无间道韩琛，陈永仁，杨锦荣，刘建明，林国平，陈俊你以为的韩琛当时派出的卧底是五个，不，其实是七个。当你醒来发现是韩琛手上的七个二五仔之一，你会怎么做？且看周瑜如何玩转无间道开始的港综世界。财富，地位，香车，豪宅，舍不舍得？白与黑，罪恶还是良善，谁来评判？周瑜拍了拍他的肩膀，笑了笑没事的，这天翻不了。...
仙执
十年蛰伏，一朝爆发生死一线，自有机缘荒兽归附，美人在畔爱我之人，皆列仙班害我的人，都堕地狱。叶小竹生性淡然平和，怎奈世事难遂人愿，不得已凭一己执念走上抗争之路。于三界之中，闯一立足之地！...
莫对春花说秋月
外婆生病，她不得已向赵家求助，却遭赵家羞辱。她恨赵家无情，却因奶奶医药费，不得不受制于赵家小姐，然而却依旧是遭赵家小姐各种陷害。他霸道出现，将她护在手心，为外婆治病，为她破除一切阴谋。没人宠她，他来宠，没人护她，他来护。...
枕上婚约：老公，入列请立正
一不小心，她进了不该进的房间，爬了不该爬的床，上了不该上的人，从此便杠上了堂堂军神大人。容锦发誓，这一切真的只是一场意外。可是从此之后，她的生命中，却多了一个外表天神内心恶魔，办起坏事儿来，不分场合地点的霸道男人。她说战凌天，人家命中犯冲，我命中犯你！男人勾唇，笑的既邪又野容锦，别人五行缺金木水火土，而你，五行缺我。...
我睡了兄弟的女人
身为刚刚大学毕业生的我，竟然成功的睡了江城首富千金。海风少爷催更群556578876，目前日更四章，每多加50人进来，多更新一章。...
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