酶、多酚氧化酶等物质,有利于脾胃消化吸收;山药含有大量的黏液蛋白、维生素及微量元素,能有效阻止血脂在血管壁的沉淀,预防心血管疾病,有延年益寿的功效。 最佳吃法:蒸着吃、做汤喝、炒菜均可。蒸着吃,营养损失最小。 最好搭配:枸杞。如果不单独吃山药,可以和枸杞搭配来熬枸杞山药粥,能更好地发挥滋补效果。 第一菜:莲藕 天气干燥,吃些藕,能起到养阴清热、润燥止渴、清心安神的作用。鲜藕除了含有大量的碳水化合物外,蛋白质和各种维生素及矿物质的含量也很丰富,还含有丰富的膳食纤维,对治疗便秘,促使有害物质排出,十分有益。 最佳吃法:七孔藕淀粉含量较高,水分少,糯而不脆,适宜做汤;九孔藕水分含量高,脆嫩、汁多,凉拌或清炒最为合适。 ...
李二很愤怒,指着刘旭的鼻子,你还真是贪啊,贪钱,贪权,现在,你连朕的女儿也要贪!有时候啊,朕真想砍了你啊...
主要人物林子铭,楚菲...
一代战帝自仙界强势回归,居然带着一部智能手机,手机能连通诸天万界。...
富家女重生到八十年代的北疆兵团,大漠戈壁这个是她前世从来都没有遇到过的生活。在这个看似荒凉的地方,却有另外一番天地和生活,看现代女主如何顽强的跟家人走出一条康庄大道,如何去寻找自己的幸福!...
命运轮转我依然成为这个世界的修罗盲目的杀戮,毫无意义的人生我一度怀疑,自己是否真的属于这里看到兰,我才发现原来命运早已将我融入其中我想告诉你不需要你的回眸我也会始终对你微笑不需要你的承诺我也会用生命守护你的人生回首,凝视着哀凝视着我难舍的羁绊没有忘记幸福的约定没有舍弃守候的承诺那只是命运开了一个玩笑所以小哀如果我真的做不到请你记住我还欠你一辈子的温柔...
顾吟是个老实本分的山里姑娘,她工作粗心,胆小如鼠,一瞪就哭!裴枭是港城的风云人物,手段狠辣,嗜血无情,生了一张人神共愤的脸,却无女人敢肖想。然而有一天他喝醉后,竟有女人混进房间把他给睡了!就在他满世界遍寻不到的时候,发现自己身边的小秘书越来越胖。裴枭阴沉着脸,吟吟乖,告诉我那天晚上是不是你?顾吟对上他危险的眼,吓的缩了缩脖子,不,不是的!顾吟裴枭...