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他现在在营养平衡了，但一个新的重量；这既不减少也不增加因为他的各种燃烧过程中调整自己的饮食的改变。他摆脱了，在一种或另一种方式，只有尽可能多的等，因为他需要在每日。
这样一个可以在我所谓的“效率均衡”（既不增加也不失去电源时，一旦达到平衡）在惊人的不同数量的工作，无论在什么方向的工作可以测量。它可能是体力劳动，知识工作，德育工作，或精神的工作。
当然也有限制：的树木长不到天空。但事实仍然是，男人世界各地拥有资源，只有非常特殊的个人推到极端的使用量。但是同样一个人，把他的精力极端，可以在大量的情况下与时俱进，一天又一天，并没有找到“反应”的坏，只要保持体面的卫生条件。他更活跃率激励不破坏他；对于生物适应，并为废率增大，增加相应的修复率。
我说，率而不是修复时间。最忙的人不需要更多的休息时间比惰轮。几年前，帕特里克教授，爱荷华州立大学的三个年轻人，保持清醒四天三夜。当他的研究完成后，受试者被允许睡了自己。所有的醒来，睡眠完全刷新，但一个人最长的从他的长守夜自己恢复只睡了超过三分之一的时间经常与他。
如果我的读者会把这两个概念，第一，那几个人生活在他们最大的能量，和第二，任何人都可以在不同的利率的激励是至关重要的平衡，我想他会发现，，，国民经济的一个很现实的问题，以及个人道德，打开在他看来。粗略计算，我们可以说，一个人如果在他正常的最大失败太多由他的机会利润；和一个充满了这样的人，国家不如在较高的压力，一个国家的运行。问题是，当时，人们如何能够被培养起来，他们的球场最有用的能量？如何才能使这种培训国家最容易接触到的所有他们的儿子和女儿。这一点，毕竟，只有教育普遍存在的问题，在略有不同的制定。
“粗糙”的条款，我刚才说的，因为说“能量”和“最大”可以很容易地建议只数量读者的心灵，而在测量人体能量，我所说的，质量以及数量要考虑。每个人都觉得自己的总功率增加时，他通过一个高质量的生活水平。
写作是高于行走，思想是高于写作，决定高于思维，决定“不”比决定“是”至少有人经过这些活动之一，另一个会说每迟一个涉及到比以前更大的内在工作元件，即使总热发出或英尺-磅消耗的生物，可能较少。就如何构思这内在的工作在生理上是不可能的，但心理上我们都知道这个词的意思是什么。我们需要一个特定的刺激或努力开始我们对内在的工作；它的轮胎，我们维持它；当长期持续，我们知道我们是多么容易失效。当我说“激励，”和它的利率水平和来源，我的意思是，因此我们的内部以及外部工作。