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他需要记住的吗？”慕云心中迫切希望能快些修炼，于是想赶紧将所有的禁令知道，以免自己修道时会有危险。
“有。”杨兆德顿了顿，又继续说道：“这茅山修道，需要一五禁荤腥，就是说初一十五不能吃荤腥，此乃敬三尊【三尊：道尊老子、法尊貔貅、师尊（传授法咒之人的师傅或自身的师傅）之举，此乃其一。这第二便是施法前切记不可食狗肉，狗肉阳灵之气重，修道之人也是以阳灵之气筑法基，所以施法前如果吃了狗肉，会以阳冲阳，造成自己施法时灵气混乱，这样施展的法咒就会失去效果。最后就是以道助人要论人论物而行，不能随意为之。修道之人行为处事，都会影响到自身的命数，以道助人，必定要助好人，如果助恶人，就会削减自身的阳寿。而以道助恶物，则会削减自身的血气，让自身得疾病甚至无故死亡都是有可能。所以以道相助必定要先看人看物才能施道。此乃其三。”说完，杨兆德便看向了慕云，想知道自己说那么多孙儿到底能不能全都明白。
“哦，我记住了爷爷……”慕云仅仅听了一遍，就胸有成竹的点头。
杨兆德似有所不信，便让慕云将自己刚才所说之言重复次，慕云没有任何思考，就脱口而出：“茅山修道，需要一五禁荤腥…………”不到一会，慕云就将爷爷刚才所说的话，一字不漏的背了出来，这让杨兆德也是大为惊讶，他没想到自己的孙儿不但聪慧，连记忆也如此的好。这么一来，杨兆德也就更加省事，很多东西都不必要多次重复，只需要讲解一次便可。
将茅山修道的一些注意事项讲解完后，杨兆德看了看天上的明月，右手掐指一算，点了点头坚定的说道：“现在你白天练体，夜间练气，等到体气固内经，我在教你筑灵之法。”
慕云静静的点头答应，也不做声。
再次看了看月亮，又看了看手上的手表，时针正好临近十点，杨兆德便开始传授慕云练气之法：“练气之法，分三吸七吐，三转一停的方式进行，现在你试着分三次吸气入腹中，然后分七次将腹中的气吐出来。”说完，杨兆德就将自己的双手按照了慕云的肚子上，开始引导其呼吸吐纳之法。
慕云按照爷爷所说，开始吸气，这三吸七吐到不难，不过三转一停他却不是很明白，刚吸入一口气，便忍不住问道：“爷爷，三转一停又是什么意思啊。”
杨兆德貌似知道慕云会问这个问题，还不等慕云将吸入的那口气吐完，便解释道：“三转一停，说的是你要将吸入腹中的气在丹田处轮回转动三次，以洗净体内废气之效，再吐出气体时，要在喉咙中停顿三秒左右，在分七次将喉咙中的气体吐出。”
这么一说，慕云算是完全明白了，再不多问，便开始练习，随着自己吸入一口夜间清新的空气落入腹中，爷爷立即用双手轮转自己腹部，引导丹田的气转动三次，接着慕云再将丹田气体慢慢引入吼间，停顿三秒左右，分七次缓缓吐出。
如此三次下来，慕云只觉身体无比的清灵，舒畅至极。经过爷爷的几次引导后，慕云慢慢的掌握的吐纳之法，变得不用爷爷轮转腹部，也可以将气体在丹田转动。
夜色更浓，经过一个小时的练习，慕云全身清爽，头脑清灵，心中不仅暗自想道：“这吐纳之法果然不一般，仅仅只是一个小时的练习，就能得到这般效果，看来以后自己要勤加练习，争取早日达到以气固经的程度。”