请安装我们的客户端

更新超快的免费小说APP

下载APP
终身免费阅读

添加到主屏幕

请点击,然后点击“添加到主屏幕”

3Q小说网 www.3qxs.net,最快更新娱乐圈最强霸主最新章节!

她家的那口子死在了外面,留下她们孤儿寡妇的在村里,这么多年她可以把孩子拉扯大当真不易,不过现在好了,总算是盼到天明了。

    每个月三千五百块钱,自己还不需要花吃东西的钱,算起来一个月她至少可以存下三千,一年就是三万六,孩子也大了,明年就该上初中了,然后上高中,考大学,她唯一的希望就是她的女儿,老话说的好,再穷不能穷教育,只要她家的孩子有出息,那她就会供。

    感觉着美好的明天就在远方,陶姐走路也有劲了,快步的向着家的方向走了过去。

    而郑文哲在练完了今天晚上的深蹲和器械之后,便先去洗了一个澡,出来之后,也看到了锅里陶姐给他做的菜,陶姐给他做的宵夜是两个菜,到了晚上,郑文哲就可以吃碳水化合物了,也就是主食,馒头,面包,米饭之类的都是不可以吃的,宵夜只是吃一些菜就行。

    其中的一道是辣炒的花蚬子,也就是花甲,在郑文哲的老家叫做蚬子,最好吃的是黄蚬子,不过那个东西,丹-冬的最好,这里没有,吃吃花蚬子也是可以的。

    还有一个菜,就是土豆泥了,这也算是郑文哲现在的主要食物。

    有人说过,吃太多的土豆和地瓜,对人智商的发育是会有影响的,不过对于健身的人来讲,土豆可是一个不折不扣的好东西,说它对人智商发育有影响,是因为它没有什么营养,而健身的人就是要它没有营养,这东西填胃,扛饿的同时,又不像是米饭、馒头一样有营养,打成了泥,还好消化,所以才是健身的人不二的美食。

    当然,如果是要减肥的人,并不推荐这个东西,这里面含有大量的淀粉,淀粉在某种程度上来讲就是糖,对人身体的代谢并没有什么好的作用。

    吃过了宵夜,郑文哲看了一眼也到晚上八点半了,躺在床上玩了一会儿手机,他便在九点的时候就睡着了,毕竟他明天早上五点的时候就要起床开始训练了。

    初期的训练是最累的,也是最简单的,等到以后身体的底子打好了,再训练的话,就是专门针对对手的训练了,也就是所谓的技巧调整,但不管以后的技术什么样,前期的身体打熬,可是最重要的,一夜无话,第二天一早,五点郑文哲就起来了,洗漱完毕,便向着海边跑了过去,这睦天他已经习惯了这条路线,除非下雨,或者是涨潮,否则的话他都是这么跑。

    迎着魔都的朝阳,郑文哲新的一天到来了……

    而在NZG的寝室当中,虽然新的一天也到来了,但NZG的气氛却并不是太好。

    “我们要想个办法,知道那个混蛋去了哪里。”毕竟NZG已经有好多天没有训练了,所以今天除了郑文雅之外,其他的十一个女孩都到了公司里面,在吃早餐的时候,江冰和杜咏思凑到了一起,自从昨天晚上知道了这个郑文雅并不是她们的郑文雅之后。

    两个女孩可以说这一夜都没有睡好,可是想了半宿,她们也没有想出什么好办法来。

    郑文雅不说郑文哲在哪,那她们就不可能知道,况且这个事也不能闹的人尽皆知。

    在这样的情况下,想要套出郑文哲的位置来,还真不是一件容易的事情。

请安装我们的客户端

更新超快的免费小说APP

下载APP
终身免费阅读

添加到主屏幕

请点击,然后点击“添加到主屏幕”